आप योनि रिंग कैसे डालते हैं?

रिंग का उपयोग करना आसान है. आपको बस यह याद रखना है कि इसे कब डालना और निकालना है। आपको अपने शरीर के साथ भी सहज रहना चाहिए। यदि आप अपनी उंगलियों को अपने अंदर डालने से राजी नहीं हैं, तो रिंग संभवतः आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यह काफी हद तक टैंपन लगाने जैसा है। यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप रिंग का उपयोग करना सीख सकते हैं।

आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान किसी भी समय योनि रिंग डाली जाती है। हालाँकि, यह अपने मासिक धर्म चक्र के पहले दिन डालने से तुरंत प्रभावशाली हो जाएगी। यदि आप इसे किसी अन्य समय शुरू करते हैं, तो आपको पहले सात दिनों के लिए अतिरिक्त सुरक्षा का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

इस गर्भनिरोधक का प्रयोग करने से पहले, चिकित्सीय मूल्यांकन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास जाना महत्वपूर्ण है जो यह निर्धारित करेगा कि यह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं। कुछ देशों में, इसे खरीदने से पहले आपको डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन की आवश्यकता होगी।

योनि रिंग का अंतर्निवेशन करना

सबसे पहले अपने हाथ साबुन और पानी से धोएं। उन्हें हवा में सूखने दें. इसके बाद, अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति चुनें, उदाहरण के लिए, एक पैर ऊपर करके खड़ा होना, पालथी मारकर बैठना या लेटना। रिंग को अंदर डालने के लिए, इसे अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच दबाएं, और इसे टैंपन की तरह डालें। यह आपकी योनि की दीवार के किनारे चिपक कर सट जाएगा। सटीक स्थिति कोई मायने नहीं रखती, जब तक आप सहज हों। हो सकता है कि आप “ट्विस्ट” विधि आज़माना चाहें जिसमें आप रिंग को डालने के लिए उसे घुमाते हैं।

सर्वाइकल कैप या डायाफ्राम के विपरीत, योनि रिंग को काम करने के लिए आपके गर्भ (गर्भाशय ग्रीवा) के प्रवेश द्वार को ढकने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि रिंग असहज महसूस होती है, तो आप इसे अपनी योनि में तब तक धकेल सकती हैं जब तक इससे सहजता महसूस न हो।

“सेक्स के दौरान रिंग निकालना आवश्यक नहीं है या शलाह में नहीं है। हालाँकि, यदि आप चाहें, तो आप इसे सेक्स, सफाई या अन्य कारणों से हटा सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह 48 घंटों के भीतर वापस डाली जाए।

एक बार अंगूठी डालने के बाद, यह सिफ़ारिश की जाती है कि आप इसे तीन सप्ताह तक छोड़ दें। चौथे सप्ताह की शुरुआत में इसे बाहर निकालें [3]।

योनि रिंग कैसे हटाएं

योनि रिंग को बाहर निकालने के लिए, अपनी साफ उंगली को निचले किनारे पर फंसाएं और इसे बाहर खींचें। इसे उस फ़ॉइल पाउच में रखें जिसमें यह पैक होकर आयी थी और इसे कूड़ेदान में फेंक दें – इसे शौचालय में बहाने से बचें। इसे एक सप्ताह के लिए छोड़ दें, फिर एक नई रिंग डालें और चक्र फिर से शुरू करें।

जब रिंग बाहर आ जाएगी, तो संभवतः आपको पीरियड हो जाएगा। यदि नई अंगूठी डालने का समय आ गया है तब भी यदि आपको रक्तस्राव हो रहा है तो चिंता न करें। यह सामान्य है, और आपका पीरियड जल्द ही बंद हो जानी चाहिए।

यदि मैं अपनी योनि रिंग निकालना भूल जाऊं तो क्या होगा?

यदि आप तीन सप्ताह के बाद रिंग निकालना भूल जाते हैं और इसे चौथे सप्ताह तक लगाये रखते हैं, तो किसी विशेष कार्रवाई की आवश्यकता नहीं है। बस रिंग हटा दें और निर्धारित समय के अनुसार एक नए चक्र के साथ आगे बढ़ें।

यदि गर्भनिरोधक रिंग सात अतिरिक्त दिनों से अधिक समय के लिए लगी हुयी है, तो इसे जितनी जल्दी हो सके बाहर निकालें, और तुरंत एक नई रिंग लगायें। फिर अगले सात दिनों के लिए कंडोम जैसे अतिरिक्त गर्भनिरोधक का उपयोग करें।

जब रिंग अंदर हो तब भी आप सेक्स कर सकते हैं और टैंपन का उपयोग कर सकते हैं। हालांकि आपका साथी सेक्स के दौरान रिंग को महसूस कर सकता है, लेकिन यह उसे किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएगी [4]।

मेरी जन्म नियंत्रण रिंग बार-बार क्यों निकलती रहती है?

आपको अपनी उंगली का उपयोग करके रिंग की उपस्थिति की जांच करना आना चाहिए। यदि आप पाते हैं कि आपकी रिंग बाहर आ रही है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप इसे सही तरीके से नहीं लगा रहे हैं। यदि रिंग बाहर आ जाए तो उसे साफ पानी से धो लें और तुरंत दोबारा लगा लें।

यदि आप निश्चित हैं कि रिंग आपकी योनि में है, लेकिन आप इसे महसूस नहीं कर सकते हैं, तो सहायता के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मिलें। ऐसी कोयी वजह नहीं हो सकती है जिससे गर्भनिरोधक रिंग आपकी योनि से गायब जाए।